Välkommen till gymmet med det lilla extra hälsoklubben som erbjuder kvinnor effektiv träning och energi i vardagen




 

YOGA

Lördag 25/9 kl. 09.00 är det prova på Yoga på gymmet.
Passet finns att boka i appen.
Begränsade antal platser. 

Yoga för dig som vill känna närvaro i kroppen. Med en lekfull, accepterande attityd väcker du flödet i kroppen. Du fyller på med energi och skapar rymd i dig och runt dig. Du får vila i en djup avslappning. Ta med det som du behöver för att göra det så bekvämt som möjligt för dig. Om du vill kan du ta med dig egen filt och kuddar för att kunna ligga bekvämt och skönt på rygg. Det kan vara skönt att lägga filten över sig och tex ha en kudde under knäna när du vilar. Det går även bra att använda stol att ha benen på vid avslappningen. Mjuka kläder så att du enkelt kan röra dig. Nina guidar yogapasset. Hon går en yogalärarutbildning sen oktober 2020 och blir färdig yogalärare nu i oktober 2021. Hon har praktiserat yoga, meditation och andningsövningar i över 20 år. Nina Palm


 

Träning
Träning som ger energi och glädje

Läs mera

Viktminskning
Maten är den bästa medicinen om du vill hålla dig frisk och gå ner i vikt
Läs mer

Terapeuter
Våra duktiga terapeuter erbjuder allt från styling, massage, hudvård, naglar och lashlift

Läs mera
Hälsoresan
—Nu startar vi träning för dig som är otränad eller inte har någon tränings vana alls.
Gruppen börjar träna i lugnt tempo 2 gånger i veckan, gradvis bygger vi upp din styrka och kondition och ökar träningen successivt. Till en början börjar vi med lätt cirkelgym samt balans och rörlighet. Efterhand bygger vi på med lätt konditionsträning blandat med cirkelgym. Häng med från början, vi startar nästa grupp  6/9-2021. 

Priser

Hos oss får du mycket för pengarna. Vi erbjuder hållbara tjänster till slagkraftiga priser. Som medlem i Gymmet får du en hel del förmåner som gratis föreläsningar, rabatter på olika arrangemang, samt personlig introduktion i gymmet med uppfölning.

Öppettider från vecka 34
Måndag 09-13 och 18-20
Tisdag 09-12 och 18-20
Onsdag 09-13.00 och 18-20
Torsdag 09-13.00 och 18-20
Fredag 09-12 

Måndag - söndag obemannat kl. 05.00-22.00


                                                            


 



*Höstens pass 

Måndag
11.15 Soft pass
 19.00 Step och styrka (jämn vecka)/ Fitnesscross (ojämn vecka)
Tisdag
11.00 Mamma mage
19.00 Funktionell core
Onsdag
18.00 Ryggfrisk
19.00 Step och styrka
Torsdag
13.00 Parkinsons grupp
 19.00 Mage-rumpa-lår (MRL)
Lördag
11.00 Lördags fun 
preliminära tider




 

       Tryck på W och bli kopplat till Wondr appen.

       Här kan du som medlem logga in enligt

       instuktioner som är skickad till dig på mail.