Träning i Gymmet

   

Gymträning

Våra maskiner är lätta att använda och har inga svåra inställningar, det finns heller ingen risk för skador, dessutom är träningsmaskinerna framtagna just för kvinnokroppen. Alla kan träna cirkelträning!  Gym träningen kombinerar styrketräning med konditionsträning, balans och rörlighetövningar samt avslutas med stretching – allt för att bygga upp muskler, öka ämnesomsättningen och rörligheten samt tona kroppen. Träningen är säker och effektiv för kvinnor i alla åldrar och på alla nivåer, dessutom  tränar du i en avslappnad och trevlig miljö. 
Vi har också gruppträningar, konditionsmaskiner och andra redskap samt fria vikter för dem som gillar det.
Kom gärna och provträna innan du bestämmer dig.

Har du friskvårdsbidrag och vill ha kvitto på autogirot ordnar vi självklart det, säg bara till.
 

Introduktion i Gymmet

Alla får en introduktion i vårt cirkelgym när man börjar träna hos oss, du lär dig hur maskiner, crosstreiner mm fungerar.
Och får därmed alla förutsättningar för att träna rätt och utföra rörelserna på ett skonsamt sätt.
Kom i träningskläder och träningskor för inomhusbruk.