Cirkelträning med ledare

Cirkelträning fittnesscross
Cirkelträning, fartfyllt pass med olika stationer där vi använder vikter, TRX-band, gummiband, kettlebells och egna kroppen som redskap.
Puls och styrka, träning för hela kroppen och det bästa av allt du tränar i eget tempo och använder vikter efter din egna förmåga.

Måndagar 18-19


Cirkelträning med maskiner
Cirkelträning på gymmets maskiner med intervall 30 sek aktivitet och 10 sek vila.
Kondition varvat med styrka.
Även övningar på matta  samt balans och rörlighetsövningar ingår.
Önskar du ett lite mer intensivt pass i gymmet så är detta passet perfekt för dig.
Mycket skratt och roliga övningar är ett måste när man tränar. Passar alla även för dig utan någon tränings vana.


Torsdagar kl. 19-20