Yoga

  HathaYoga



Den yoga jag undervisar är en modern form av dynamisk hathayoga. Där fokuset ligger i att frigöra anspänningar i kroppen så att du kan stilla sinnet och på så sätt får en möjlighet till fördjupad närvaro och kontakt med din kropp.

Genom yogaövningarna blir du blir guidad till att hitta en accepterande attityd och ett empatiskt förhållningssätt till din egen kropp och sinne. Utan att forcera eller lägga fokus på prestation lär du dig mer om dina behov och gränser. Såväl fysiskt, mentalt som känslomässigt.

I mina yogapass jobbar vi bland annat kroppsställningar, andningsövningar, blickpunkter, självmassage av energipunkter, meditation och ljudövningar.

Jag som guidar yogapassen heter Nina. Jag har praktiserat yoga, meditation och andningsövningar i över 20 år är och är yogalärare sen oktober 2021.



10-kort  1299 kr
Enkelträning 169 kr