Gå ner i vikt med oss
Vill du gå ner några kilon i vikt, tona kroppen eller bara bli piggare och sova bättre? Vi kan hjälpa dig på vägen.
​
​
Man säger att kosten har störst betydelse för viknergång. Samtidigt är det så att ju bättre kondition du har, desto fler kalorier och mer fett förbränner du under ett träningspass. En vältränad person förbränner ganska mycket mer kalorier än en otränad person under samma träningspass. En bra anledning till att börja träna med andra ord.
​
Vi är olika och alla kan inte följa samma råd, vi har därför olika koncept.
​
Läs mer om vad som vi har på gång just nu
Vad händer just nu
Tappa i vikt med allsidig träning och hälsosam mat 4 veckors program
Du får alla recept och lagar den mesta av maten själv.
I höst startar vi en grupp för dig som har 10 kg eller mer i övervikt.
De första 4 veckorna äter du färdiga matlådor för att få en bra start. Under hela programmet är det meningen att du skall träna minst 2 ggr i veckan. Du får uppföljning av mat och resultat undervägs. Start 15/4-24
​
​
Kom i bättre form på 30 dagar och nå din målvikt.
När man skall göra en livsstilsförändring är det mycket som skall hinnas med, då kan
det vara skönt att ha tillgång till hälsosam mat som redan är lagad.
Du får recept på frukostar och mellanmål.
Nyckeln i en vikt resa är att hitta en hälsosam kosthållning som passar dig och där du njuter av kosten. Start 15/4
​
​
​
​
